- El core está compuesto por los músculos abdominales, los de la espalda baja, los de la pelvis y los del diafragma.
- Su importancia radica en que proporciona una base sólida para el movimiento y mejora la estabilidad y el equilibrio.
Por qué fortalecer el core es esencial para el bienestar físico y la mejor forma de hacerlo
